Спете, за да е щастлив бракът ви

Здравият нощен сън гарантира щастлив брак, твърдят американски учени, цитирани от CTV News. 
Специалисти от университета във Флорида доказаха, че ако партньорите са спали хубаво през нощта, на следващия ден се чувстват напълно доволни от брака си.

Сънят е особено важен, за да може съзнанието да се изчисти от неприятните спомени. Това е част от механизма на саморегулация и възстановяване, нужен на всеки от нас. Едва след като си е отспал, човек може да оцени по достойнство другия. Процесът на саморегулация обаче краде големи порции от енергията ни, която трупаме единствено по време на сън. И статистиката доказва, че безсънието слага негативен отпечатък на взаимоотношенията в двойката.

Учените изследвали тези аспекти във взаимоотношенията на 68 двойки младоженци. И те били наблюдавани в продължение на 7 дни като записвали и колко часа спят. Заедно с това те направили и тестове за оценка на разбирателството помежду им - времето, което прекарват заедно и как решават възникналите конфликти. Като оценките били от 1 (недоволни от отношенията във всички аспекти) до 7 (много доволни).
Оказало се, че в тези дни, когато партньорите са спали по-дълго, оценките били по-високи. Нещо повече. Мъжете по-лесно давали високи оценки на брака си, когато са се наспали добре. 

Мона Василева